「ヨガ教室」のアーカイブ

30代。体の変化が著しいですよね。
お肌の調子、お酒の抜け方、身体のライン、髪の毛の質・・・・・・
上げたらキリがないほど思い浮かびます。

どうにかココロもカラダもヘルシーに40代を迎えたい。

そんなときは新しいことをはじめてみる。
ヨガはそんなあなたにおススメ！！

筋肉の緊張をほぐしてリラックス。
程よくカラダを伸ばしてストレッチ。
締めるところはしめてメリハリボディー。
いらないものは手放してデトックス。

いいこと尽くめ間違いなしですよ。

お教室を探すポイントがいくつかあります。

体験レッスンがあって少人数制のほうが断然おススメ。
しかもヨガマット、意外と持ち歩きにはかさばります、のレンタルが無料だとうれしいですね。

品川だったらココ！

先生が丁寧に見てくれるところならなおよしですね。
三十路過ぎたココロとカラダにはぴったりのエッセンスです。

この機会にぜひ1歩を踏み出しませんか？

思い立ったら何でもやってみる。
そんな気持ちでいたころ、あったなぁと感じる最近。
新しいことへの壁がだんだん高く感じる最近。
同じことの繰り返しが多くなって、でもまぁいやじゃないけど。なんだかな
と感じる最近。

そういう時は思い切って、
周りがびっくりするようなことをはじめてみる。
ダイエットでも薬膳でも、マクロビでも。

バレエでもヨガでもエアロビでも。

周りが、え？あなたが！！？？っていうのをやってみる。

やっていて、カラダが喜ぶものならなおよし。

ヨガあたりなら、買い揃えるものも少ないし、
カラダはかたくなってるけど、ちょっと抵抗は低目かな？

本屋さんにいけばDVDもムック本も指南書もそろっている。
なんて手軽！

なんて思ってはだめ。
そう、スタジオに足を運んでみる。

扉の向こうには新しい世界、新しい出会い、新しい自分。

なるべくなら少人数のところがお勧め。
丁寧に見てもらって、初心者にも優しい。

渋谷ならこういう感じのところ。ココ。

ちょっと見せられないようなポーズでも、そ～んなに恥ずかしくない。
あら、周りはみんな同じ気持ちかも。

お友達も増える。
刺激も増える。
カラダもココロも喜ぶ。

最近ぽんやりしてるあなたには、こんな刺激はいかがでしょうか。
ぜひスタジオの扉を開いてみてください。

ヨガスタジオは最近、とても増えているように感じます。

私の知り合いもヨガスタジオをオープンしたばかりですし、とても身近な習い事（？）に

なっていますよね。

ヨガも色々と種類があるみたいで、複雑なポーズをとる難しいものから、リラックスやデ

トックスを目的とした初心者向けのクラスなどあるようです。

また先生によっても、それぞれの流派をもっているみたいです。

３０代になってから、疲れやすくなったり、婦人科系の不調がでてきたりと不具合が

でる年頃ですよね。。。

私も疲れが取れにくくなってきましたし、体力もおちました。

徹夜なんてもう無理ですね（笑）

その割には３０代になって仕事も忙しくなって、なんていうことになるとますます不調が

でてきますよね。

なんかグチっぽくなりましたが、そんな３０代にヨガはうってつけなんだろうな、と思います。

呼吸を意識しておこなうので自律神経も整うようですし、クラスによっては筋力アップ、

またツボのことを教えてもらいながらやるヨガもあるようです。

いまはホットヨガという思いっきり汗をかくクラスもありますよね。

またヨガにもプライベートレッスンというのがあるみたいで、自分のその日の体調に合

わせてもらえたり、また目標をきめて指導してもらえたりするそうで、

こちらも気になりますよね。

運動というよりも、ボディコンディションというイメージがヨガにはありますよね。

今まであまり運動ををしてこなかったけど、

運動不足が気になる３０代にはヨガはいいんだろうなと思います。

ヨガマットを持って歩くのもなんだかカッコいいですしね！

習い事の種類は、小さい頃からあまりかわっていないような気がします。

バレエ、ピアノ、英会話、などなど。王道なものは年齢を問わず人気なんじゃないかと

思います。

でもアロマテラピーとかお料理の教室などはやはり大人向けのものもありますよね。

３０代に人気があるのは、アロマテラピーやヨガ、またはカラダのツボを知る教室なども

あるようですし、相変わらずジムも人気な様子を見ると、健康や美容を意識したものが

多いかなぁと思います。

男性はやはりジムなどで鍛える、という方が多いでしょうか。なかには日本舞踊を習っ

たりする方もいるみたいですよ。筋肉がつくかはわかりませんが、姿勢は美しくなりそう

ですよね。

女性はヨガを習っているかたは本当に多いなぁと感じます。

激しい動きもないですし（流派によりますが）、呼吸を使い自律神経を整える役割もあ

るみたいで、ホルモンバランスが崩れ始める時期などには女性にはとてもよさそうです。

やはり３０代になると健康を意識するのでしょうね。

私も３０代にはいってから体力もガクッと落ちた気がします。。。

体の変化を感じてからお教室を探すとなるとやはり、ヨガやジム、

またはダンススクールなどに人気が集まるのでしょうね。

しかしなかにはワインのお教室や、利き酒のお教室などもあるようで、お酒に関するも

のも３０代ならではだなと思います。大人になってしか通えないお教室も、

こうみてみるとけっこうあるかもしれないですね。

自分のライフスタイルに合うお教室がみつかるときっと楽しいですよね。

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