体が固い人が柔らかくなるためにしたほうが良いこと

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身体が硬い方は、日々のストレッチ、積み重ねをしていくことがとっても大切になります。
身体はとっても正直です。
サボればサボった分だけ、身体に現れます。
「頑張る」ということは、とても大きな事をすることでなく
日々の積み重ねを続けていくこと、だと思います。
毎日続けるというのはとても大変なことです。
なかなか強い気持ちが無いと出来ません。
身体が硬いひとは、諦めないで、無理せずに続けること、
身体を温めてストレッチするようにしてくださいね。

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